28 perguntas para você fazer durante uma lunação

Refletir sobre quem estamos sendo a cada momento é um passo de saúde. Num mundo que nos convoca à ação desenfreada, pausar é uma estratégia de autocuidado que todas temos à disposição. 

Que tal vivenciarmos um ciclo lunar inteiro conectadas com as mesmas questões?

Se for possível, comece no primeiro dia de lua nova. A noite estará escura, mas, dentro de nós, podemos acender uma vela, silenciar e deixar que alguns aspectos se iluminem. Nosso convite é para que você estenda esse exercício até a próxima lunação.

Preparamos 28 perguntinhas para nos auxiliar nessa jornada. Você pode responder uma por dia, com papel e caneta, ou escolher apenas aquelas indagações que fazem mais sentido para você.

A pergunta mais importante a se fazer diariamente é: 

Como estou me sentindo agora?

Reservar esse tempo para você pode ser importante para se situar. 

Quando andamos muito apressadas, podemos perder os detalhes da paisagem, os pequenos milagres do cotidiano e, principalmente, o senso de direção.

Lua nova

1. O que nutre você? 

2. Quais foram as mudanças mais queridas que você empreendeu em sua vida nos últimos tempos? 

3. Quais aspectos de seu ser você acabou deixando de lado e gostaria de resgatar neste momento?

4. Quais são suas formas de cuidar dos outros?

5. Com quais tipo de atitudes você se sente amada? 

6. Olhando firme em seus olhos, no espelho, quais partes suas gostariam de se revelar? 

7. Você compreende seus desconfortos como mensageiros? O que eles querem dizer? 

Quarto crescente

8. Onde você anda aplicando sua energia vital?

9. Suas trocas estão sendo recíprocas?

10. Como você pode favorecer sua criatividade? 

11. O que as dúvidas acrescentam a seu cotidiano? 

12. Quais certezas você carrega em seu peito? 

13. Quais são suas características mais marcantes?

14. Quanto suas aparências alimentam uma versão idealizada de si?

Lua cheia

15.  Quais são seus principais valores? Você sente que está vivendo de acordo com eles?

16. Quem você mais admira no mundo e por quê?

17. Numa breve lista mental amorosa, quais são as 10 pessoas que você gostaria de agradecer hoje por tudo que representam em sua vida? 

18. Como anda a qualidade de sua comunicação? Está aberta para ouvir e se expressar? 

19. O que lhe dá prazer?

20. Você tem vivido mais dentro das regras e expectativas dos outros ou tem se permitido transgredir?

21. Você tem celebrado sua existência? 

Quarto minguante

22. Você tem conseguido escutar sua criança interior? O que ela diz?

23. De que maneira as escolhas e as renúncias deste ciclo estão repercutindo em sua rotina?

24. Cada mudança ou desejo não realizado acarreta também uma espécie de luto. Você tem reservado tempo de qualidade para viver esse processo de maneira saudável?

25. Você tem se esforçado muito para caber em lugares que não fazem mais sentido em sua vida? 

26. Você tem conseguido acolher sua raiva e transformá-la em ações criativas?

27. Você tem conseguido ser você mesma ou tem usado diferentes máscaras para disfarçar o que está sentindo? 

28. Quando comete um erro, você se trata como trata suas amigas quando elas erram? 

Como essas perguntas reverberam em você?
Você pode escrever essas perguntas na sua Mandala Lunar e ir acompanhando dia-a-dia. Nossa dica é que você chame suas amigas para fazerem esse exercício. Juntas é mais fácil!